De 5 geheimen voor de lekkerste babyhapjes

Altijd! Je blijft toegang houden :-)
Dus, mocht je nog een kindje krijgen dan kun je er weer opnieuw mee aan de slag.

Niet zo veel, je gaat zien dat je door de schema's veel tijd bespaart! Tijd die je nu extra kunt genieten van je kleintje.
De hapjes van schema 1 heb je in ongeveer 2 uur voorbereid,
De hapjes van schema 2 heb je in 2 keer 2 uur voorbereid en de hapjes van fase 3 heb je in ongeveer 2 x 2,5 uur bereid. Met deze hapjes kun je dan elke keer 60 dagen (2 maanden!) vooruit!

De kracht van de methode zit hem in de ijsblokjesmethode. Je kookt één keer in de twee maanden een grote batch hapjes, vult je ijsblokjesvorm, zet alles in de vriezer en klaar.
Daarna hoef je alleen nog maar elke dag een blokje uit de vriezer te halen en op te warmen. Meer is het niet. Geen dagelijkse kookstress, geen gedoe met wat je die dag gaat maken en geen last minute improviseren als je baby honger heeft.
Het schema vertelt je precies wat je wanneer geeft, dus je hoeft ook daar niet meer over na te denken. Gewoon volgen, genieten van het hapjesmoment en zien hoe je baby nieuwe smaken ontdekt.

Je ontvang meteen na aanmelding een mail met daarin alles wat je nodig hebt om meteen aan de slag te kunnen!
Je krijgt meteen toegang tot het platform en de app. Hier vind je alle bestanden, video's en alles wat je nodig hebt om meteen aan de slag te kunnen!

Nee hoor. Je ontvangt meteen na aanmelding een mail en daarmee kun je op elk moment dat het jou uitkomt aan de slag.

Je hebt gelukkig geen hele keuken vol apparatuur nodig om zelf gezonde hapjes voor je baby te maken. Met een paar basisitems kom je al een heel eind:

🥄 Staafmixer of blender – ideaal om de eerste hapjes glad te pureren.
🥣 Kookpan of stoommandje – hiermee kook of stoom je groenten en fruit snel gaar. Stomen behoudt net iets meer voedingsstoffen, maar koken werkt ook prima.
🧊 Vriezer & ijsblokjesvormen of bewaarbakjes – om porties makkelijk in te vriezen. Zo hoef je niet elke dag in de keuken te staan.

Ja, en eerlijk gezegd is het de beste keuze die je kunt maken voor je baby. Als je zelf kookt weet je precies wat er ingaat.
Geen verborgen toevoegingen, geen suiker en geen conserveringsmiddelen. Je gebruikt verse, bij voorkeur biologische ingrediënten die je baby de pure smaak van echte groenten en fruit leren kennen.
Wat veel ouders niet weten is dat de smaakgewenning van je baby al in deze eerste maanden plaatsvindt. Wat je baby nu leert eten, neemt hij of zij mee voor de rest van zijn leven. Zelfgemaakte hapjes zijn rijker van smaak, gevarieerder van structuur en geven je baby een breder smaakgeheugen dan kant-en-klare potjes dat doen.
Onderzoek laat ook zien dat baby's die opgroeien met verse hapjes op latere leeftijd meer groenten en fruit eten dan kinderen die zijn grootgebracht met kant-en-klare voeding. Dat is een investering die zich de rest van het leven terugbetaalt.

Dat ligt eraan hoe oud je kindje is. Als je baby al bijna 6 maanden of ouder dan 6 maanden is, dan adviseer ik te starten met fase 2, ook als je nog geen hapjes hebt gegeven.
Deze hapjes passen dan beter bij de voedingsbehoefte van je baby. Wel is het fijn om de groenten ook nog een paar keer puur aan te bieden in kleine hoeveelheden. Als je met het eetschema aan de slag gaat, leg ik je precies uit hoe je dit aanpakt.
In podcast aflevering #33 vertel ik hier meer over (de podcast heet Mama Roos Kookt)

Dat kan zeker! Dan kun je meteen met schema 2 aan de slag.
Ik geef wel altijd als tip om de groentes en fruitsoorten die gemengd in de hapjes aanwezig zijn, ook af en toe puur aan te bieden. Zo went je kindje ook aan de pure smaak van groenten en fruit.

Voorbeeld:
Je kindje krijgt vandaag een hapje van wortel, couscous en erwtjes en je kindje heeft nog geen wortel en erwtjes puur geproefd. Dan bied je eerst een paar theelepeltjes pure wortel aan, daarna pure doperwt en daarna het gemengde hapje. Door het systeem van de ijsblokjes is dit heel makkelijk te doen.

Jazeker!
Ik heb het schema zo uitgewerkt dat je deze allergenen veilig introduceert en daarna regelmatig aan blijft bieden (zoals geadviseerd wordt door NVK). als je de schema's volgt, dan verklein je dus de kans dat je baby een allergie voor pinda of ei ontwikkelt.

In fase 1 sowieso niet. In fase 2 komt er wel eens vis of vlees voor in de hapje, maar zeker niet elke dag. Er is ook altijd een vegetarische optie.

Je mag schema 1 afmaken. De uitzondering is wel dat wanneer je kindje 6 maanden is, dat de hoeveelheden van de hapjes groter mogen worden. Je hoeft je vanaf 6 maanden dus niet meer aan de hoeveelheden van het schema te houden, maar je geeft zoveel als je kindje wil.

Je kunt ook vanaf 6 maanden overstappen op schema 2, mits de pure groenten- en fruitsoorten goed gaan. Als je baby deze nog niet lekker vindt, blijf je ze ook puur aanbieden.

Zeker! Je start dan met fase 2. Dit is zeker nuttig en gaat je erg helpen de komende maanden.

Zeker! dat kan altijd. Wat een goede keuze om vanaf nu vers voor je kindje te gaan koken. Je zal zien dat het helemaal niet veel extra tijd kost en dat je het zeker kunt!

De cursus babyvoeding bevat zowel de eetschema's van fase 1, 2 en 3 als ook alle tools om je baby stukjes te leren eten.
Daarnaast zit er bij de gehele cursus een community en krijg je toegang tot masterclasses en vragenuurtjes. Ook bevat hij nog heel veel extra achtergrondinformatie en fijne extra's zoals checklists, e-books, receptinspiratie, en vele masterclasses.

De losse schema's zijn super fijn om mee aan de slag te gaan en hiermee leer jij je baby al heel gezond eten.
De schema's zijn heel fijn en praktisch te gebruiken.

Ben je echter op zoek naar nog veel achtergrondinformatie en begeleiding dan is de gehele cursus een completere keuze.

Zeker, het past goed bij de aanbevelingen van het Nederlandse voedingscentrum en consultatiebureau.
In België zijn de richtlijnen een beetje anders, doordat er meteen geadviseerd wordt te mengen met aardappel.
Ook zijn de hoeveelheden die geadviseerd worden in België groter. Qua hoeveelheden kun je natuurlijk iets meer maken en je kunt er ook voor kiezen de hapjes van fase 1 met aardappel te mengen.
Voor beide landen is de opzet heel goed te volgen.

CZ vergoed de cursus babyhapjes. Het is wel belangrijk om dan de link via hun website te gebruiken, dan kom je op de speciale CZ cursus, alleen die vergoeden ze. Leuk als je ermee aan de slag gaat!

Dat gaat prima! In podcast aflevering #44 (van podcast Mama Roos Kookt) leg ik uit hoe je dit aanpakt. In de eetschema's leg ik het natuurlijk ook uit!

Je bewaart de hapjes het makkelijkst in de vriezer 🧊. Daar blijven ze ongeveer 3 maanden goed, zolang je ze in schone, afgesloten ijsblokjesvormen invriest. Perfect dus om in één keer een hele voorraad te maken!

In de koelkast blijven de hapjes maximaal 2 dagen goed, maar ik raad aan om vooral gebruik te maken van de vriezer. Zo heb je altijd iets gezonds klaarstaan, zónder dat je elke dag opnieuw in de keuken hoeft te staan. Easy toch?

Zeker weten! 🙌
Je hoeft geen Jamie Oliver te zijn om dit te kunnen. Als je een pan kunt aanzetten en een staafmixer durft te gebruiken, dan ben je al een heel eind.
Daarom is mijn methode zó ontwikkeld dat iedereen het kan, ook als je geen held bent in de keuken. Je krijgt duidelijke stap-voor-stap instructies, boodschappenlijstjes én video’s waarin ik alles voordoe. Je hoeft alleen maar te volgen.

Dat is heel normaal en kan gebeuren. Een vies gezicht of een hapje dat wordt uitgespuugd betekent niet dat je baby iets niet lekker vindt, het betekent vaak dat het nieuw is. En nieuw is altijd even wennen.
Onderzoek laat zien dat een baby een nieuwe smaak soms wel 10 tot 15 keer moet proeven voordat die geaccepteerd wordt. Het geheim zit hem dus in rustig blijven aanbieden, zonder druk. Gewoon het hapje de volgende keer weer op het bord, zonder er een punt van te maken.
Precies daarom is het eetschema zo waardevol. Het zorgt ervoor dat je automatisch gevarieerd aanbiedt en smaken herhaalt op het juiste moment. Zo bouw je zonder dat je er bewust bij nadenkt aan een breed smaakgeheugen voor je baby — de basis voor een leven lang gezond eten.

Absoluut. De eetschema's zijn geschikt voor alle baby's, ongeacht of je borstvoeding of flesvoeding geeft. Melk blijft in het eerste jaar een belangrijke voedingsbron, de hapjes komen daar gewoon naast.
Wat veel ouders niet weten is dat borstvoeding en de smaakgewenning van je baby eigenlijk al hand in hand gaan. Borstvoeding heeft namelijk elke keer een iets andere smaak, afhankelijk van wat jij eet. Daardoor zijn baby's die borstvoeding krijgen vaak al een beetje gewend aan smaakwisselingen, wat het wennen aan nieuwe hapjes juist makkelijker maakt.
De eetschema's sluiten naadloos aan op jouw situatie, of je nu borstvoeding geeft, flesvoeding of een combinatie van beide. Je bepaalt zelf het tempo en de hoeveelheid. Het schema geeft je gewoon precies de structuur en inspiratie die je nodig hebt.