Fantastisch

Borstvoeding geven is heel goed voor je baby en het is nog fijn en leuk ook. Je hebt een bijzonder momentje samen en je melk stemt zich precies af op wat je baby nodig heeft. Het gaf mij ook een heel goed gevoel dat je baby leeft en groeit van wat jij hem met jouw lichaam geeft.

Jouw lichaam

Borstvoeding vraagt wel veel van je eigen lichaam, vooral de eerste maanden als je nog meerdere malen per dag voedt. Zorg daarom goed voor jezelf. Alleen als jij je goed, gezond en ‘fit’ voelt (voor zover dat kan in de eerste maanden) ben je ook goed in staat om voor je kleintje te zorgen.

Via de voeding die jij eet beïnvloed je de smaak en de voedingswaarde van je melk. Dat vind ik een fantastisch gegeven. Als jij nu veel groenten en fruit eet, zal je kleintje al meer aan de smaak gewend zijn wanneer hij het zelf gaat doen, dat maakt het straks makkelijker. En hoe gezonder jij eet, hoe gezonder je melk zal zijn.

Geniet van de fijne momentjes samen!

Wat is aan te raden wanneer je borstvoeding geeft?

A

De eerste drie maanden na de geboorte je baby elke dag druppeltjes vitamine K geven.

A

Goed gevarieerd en gezond eten.

A

Goed drinken (liefst veel water of kruidenthee).

A

Eet af en toe allergenen om de kans dat je baby allergisch wordt te verkleinen. Bijvoorbeeld melkproducten, pinda’s en schaaldieren.

Wat is af te raden wanneer je borstvoeding geeft?

A

Opletten of er dingen zijn waar je baby last van krijgt. Sommige baby’s kunnen er niet goed tegen wanneer hun mama bijvoorbeeld kool, ui of zuivel eet. Andere baby’s hebben nergens last van. Heeft je baby vaak last van krampjes? houd dan eens bij wat je zelf eet en of je een verband ziet in producten en de krampjes van je baby.

A

Alcohol is af te raden (maar je moest al zo lang zonder een lekker glaasje wijn! Als je drinkt, drink dan meteen na de voeding en een uur voor het voeden niet meer). Als je op tijd stopt met alcohol drinken is de alcohol afgebroken voordat je baby gaat drinken en krijgt hij dus geen alcohol binnen. Zelf had ik ook nog alcoholtesten voor mijn melk. Je doet een beetje melk op zo’n test, en deze verkleurt als er alcohol aanwezig is. Echter is het wel aangetoond dat baby’s minder goed de borst leegdrinken als de moeder alcohol heeft gedronken (dus ook als de alcohol al afgebroken is door je lichaam).

Gezond bananenbrood met wortel

Bizarre tijd Wat een bizarre tijd is dit, Corona houdt mij erg bezig. In het begin kon ik nergens anders aan denken en was ik de hele dag het nieuws aan het volgen. Daar werd ik niet blijer van en ik heb nu besloten één keer per dag het nieuws te kijken en me verder...

Lees meer

Salade niçoise met een twist

Op woensdag maak ik vaak salades, Veere is dan naar de opvang en ik heb een quality time dag met Sterre. Als Sterre ligt te slapen dan kook ik vast zodat ik niet hoef te haasten rond etenstijd met Veere ophalen die altijd erg veel honger heeft als ze de hele dag bij...

Lees meer

Kersensmoothie met bosbessen

Gezond eten en veel drinken is heel belangrijk als je borstvoeding geeft, dit om zowel goed voor jezelf als voor je kleintje te zorgen. Maar wat een honger kun je hebben in deze periode! Daarom ben ik dol op lekkere gezonde tussendoortjes in deze fase. In de winter en...

Lees meer

Borstvoedings-energieballetjes

In het laatste trimester van mijn zwangerschap had ik moeite met eten, ik had weinig eetlust en niks smaakte me echt goed. Bij Veere dacht ik op gegeven moment zelfs dat ik helemaal niet meer goed kon koken, gelukkig was mijn eetlust meteen weer terug toen ik eenmaal...

Lees meer

Herfstsapje vol vitaminen

Met het geven van borstvoeding kun je wel wat extra vitaminen gebruiken. Hoe gezonder jij eet, hoe gezonder de melk voor je baby is. Hier het recept voor een super gezond sapje wat ook nog eens erg lekker is! 2 porties Benodigdheden Gember stukje van ongeveer 4 cm...

Lees meer

Kersen bowl met aardbeien

Heerlijk als tussendoortje, zowel voor jou als voor de kleine. Dit recept is genoeg voor een volwassene en een kleintje. Je hebt het hartstikke snel gemaakt met weinig ingrediënten. Lekker veel eiwitten en fruit, dus het vult goed en nog echt smullen ook! Ik ben eerst...

Lees meer

Stoppen met borstvoeding

Sjonge, dat is toch moeilijker dan ik had gedacht!! Ik heb het al zo lang volgehouden, waarom ben ik dan niet gewoon super trots? Ik hik er al maanden lang tegenaan, maar wanneer neem je nu zo’n beslissing? Veere heeft nu 14 maanden borstvoeding gehad, en het gaat...

Lees meer

Wat wel en wat niet doen bij het geven van borstvoeding?

Wat goed dat je borstvoeding geeft! Hoe gezonder jij eet, hoe gezonder de samenstelling van je borstvoeding zal zijn. Wat is aan te bevelen wanneer je borstvoeding geeft? - De eerste drie maanden na de geboorte je baby elke dag druppeltjes vitamine K geven. - Goed...

Lees meer

Witlof-pastinaaksoep

Tijdens de borstvoeding kun je de smaak van je kindje al gaan oefenen. Eén van de voordelen van borstvoeding is dat je melk elke keer een andere smaak heeft door hetgeen wat jij eet. Zo leert je kleintje dus al aan meer smaken wennen dan wanneer het kunstmelk zou...

Lees meer

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Je bent succesvol ingeschreven voor mijn nieuwsbrief

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Je bent succesvol ingeschreven voor mijn nieuwsbrief