fbpx

Vanaf 1 jaar

Als je kindje zijn eerste verjaardag heeft gevierd dan mag hij of zij met de pot mee gaan eten! Nu wordt het dus een stuk makkelijker, je hoeft niet meer apart te koken voor je kindje, fijn!

Eerste twee jaar

Besef je echter wel dat wat je kindje in de eerste twee jaar van zijn leven eet, bepalend is voor zijn eetpatroon de rest van zijn leven. Aangezien zijn eetpatroon weer invloed heeft op zijn gezondheid (en in mijn overtuiging op zijn of haar geluk) kun je je voorstellen dat het heel belangrijk is dat je kleintje nu goed leert eten. Eet dus samen gezond en gevarieerd, daar profiteer je zelf ook van!
Belangrijk is ook dat je zo min mogelijk zout gebruikt. Andere kruiden en specerijen mag je volop gebruiken alleen is het met smaken als rode of zwarte peper aan te raden dit op te bouwen en niet in één keer heel pittig eten te serveren.

Opvoeden kan beginnen

Het is nog steeds erg belangrijk dat het gezellig is aan tafel, je wilt een positieve associatie met eten creëren, al zal je kleintje je in deze periode waarschijnlijk ook gaan testen! Het is daardoor lang niet meer altijd gezellig te houden. Het opvoeden begint nu echt en dat merk je ook met het eten. Wees consequent en geef veel complimenten als het goed gaat.

Regels die bij ons goed werken zijn onder andere dat Veere pas iets nieuws krijgt als het andere op is. Als ze bijvoorbeeld de pasta op heeft en de saus niet, dan moet eerst de saus opgegeten worden voordat ze nieuwe pasta krijgt. Zo werkt het ook met boterhammen, eerst moeten de korstjes op zijn voordat ik een nieuwe boterham ga smeren. Soms heeft dit dus wel tot gevolg dat ze maar heel weinig eet. Ook dan proberen we gewoon vriendelijk te blijven en duidelijk uit te leggen waarom we doen wat we doen. Ze ervaart dan zelf het gevolg wel.

Salade van biet en wortel

Wat een mooie en lekkere salade, ik houd van deze kleuren en smaken! Veere vindt het heerlijk om lekker te dippen in de saus en het mooi opdienen zorgt er ook echt voor dat het aantrekkelijker is voor kinderen. Lekker als voorgerecht of als gezond tussendoortje....

Lees meer

Havermout met wortel en appel

Het klinkt misschien raar om groenten door de havermout te doen, maar... Het is super lekker en bovendien een makkelijke manier om gedurende de dag al groenten binnen te krijgen. Ik eet deze havermout graag samen met Veere, zij smult er ook van! Benodigdheden voor een...

Lees meer

Winterse salade

Deze gezonde salade is heerlijk in de winter. Wij aten hem met lekker brood, gedipt in olijfolie. De dressing is Aziatisch en maakt hem erg bijzonder. Heerlijk en goed als je zwanger wilt worden of zwanger bent door de grote hoeveelheden groenten (met...

Lees meer

Bulgursalade

Wij hebben bijna alles uit eigen tuin gebruikt, dat maakt het natuurlijk extra leuk 🙂 Veere vindt het fantastisch om mee te mogen plukken uit de moestuin. Voor goede Bulgur gaan we altijd naar een Turkse supermarkt. Wij hebben dit gerecht gegeten met gestoofde...

Lees meer

Vietnamese Noodle soep

Veere is dol op soep en op sliertjes die ze lekker naar binnen kan slurpen, noodle soep is dus ideaal! Heerlijk ook op warme dagen. Je hebt best wel wat ingrediënten nodig voor deze soep, maar als je alles in huis hebt is hij zo gemaakt! Benodigdheden voor 2...

Lees meer

Tijdens het koken

Koken is niet altijd meer de allerleukste bezigheid als er een kindje aan je been hangt omdat ze al zo'n honger heeft en doorheeft dat je aan het koken bent. Onze oplossing? Veere mag op de aanrecht een product uitkiezen wat we vervolgens in haar eigen keukentje...

Lees meer

Couscous met asperges en kikkererwten

Veere is echt dol op alle soorten bonen! Kikkererwten, bruine bonen, sperziebonen, alles is even heerlijk voor haar. Chili is dan op dit moment ook haar lievelingsmaaltijd, maar ook van dit gerechtje kon ze goed smullen! Couscous is lekker snel klaar en super...

Lees meer

Wat gaan jullie eten als jullie zwanger willen worden?

Welke dingen zijn goed voor jullie om nu te eten? (ook voor je man dus :-)) - Elke dag een foliumzuurtablet - Eet minstens 250 gram groenten en 2 stuks fruit (hoe meer hoe beter!) - Eet één tot twee keer per week (vette) vis. Kies bij voorkeur voor kortlevende vissen...

Lees meer

Foliumzuur: Aspergelasagne

Asperges zijn goed voor de vruchtbaarheid (er zit veel foliumzuur in) en ook nog eens ontzettend lekker! Asperges worden wel heel vaak op de 'klassieke' manier gegeten, in dit recept proef je ze op een hele andere manier. 2 personen 25 minuten en 20 minuten oventijd...

Lees meer

Uitleg: Gezond gewicht en bewegen

Je wilt zwanger worden! Leuk! Met een gezond gewicht gaat dat vaak makkelijker dan wanneer je overgewicht hebt, overgewicht kan vruchtbaarheid helaas in de weg staan. Wist je dat bewegen niet alleen goed is voor een gezond gewicht, maar dat het...

Lees meer

Spruitjesstamppot voor baby’s

Hoe raar het ook klinkt, kleintjes smullen van deze stamppot! Ze zeggen altijd dat kinderen niet van spruitjes houden, ik heb hele andere ervaringen met Veere! Vanaf 10 maanden een prima gerecht voor jullie en de kleine. Zie helemaal onderaan hoe je deze stamppot...

Lees meer

Foliumzuur: Aziatische paksoisalade

Paksoi is een geweldige groente, de structuur is lekker knapperig. Het is nog niet zo'n bekende groente maar wel een super veelzijdige! De smaken van deze salade combineren geweldig met paksoi. In 20 minuten staat deze makkelijke salade op tafel. Je krijgt er een...

Lees meer

Foiliumzuur: Spruitjesstamppot

Bevat veel foliumzuur, daarom zeer geschikt om te eten als je zwanger wilt worden. Maar hoe raar het klinkt, ook kleintjes smullen ervan! Ze zeggen altijd dat kinderen niet van spruitjes houden, ik heb hele andere ervaringen met Veere! Vanaf 10 maanden een prima...

Lees meer

Foliumzuur: Rösti met asperge en courgette

Vind je het lastig om bij de avondmaaltijd genoeg groenten te eten? Probeer dan eens lekkere lunchgerechten met groenten. Dit gerecht is ontzettend lekker en heeft een frisse smaak, de groene asperges zitten vol met foliumzuur! Een goede keuze dus 🙂 2 personen 25...

Lees meer

Foliumzuur uitleg

Als je zwanger wilt worden is het erg belangrijk om veel foliumzuur (vitamine B11) binnen te krijgen. Dit heeft de baby vanaf het eerste moment na de bevruchting nodig voor een goede ontwikkeling. De hoeveelheid foliumzuur die je in je lichaam hebt vóór je...

Lees meer

Baby’s eerste curry

Vanaf 10 maanden kunnen baby's steeds meer met de pot mee eten, dat is handig! Zoals je op onderstaande foto ziet, kook ik vaak op deze manier. Bijna hetzelfde voor onszelf als voor Veere, maar net wat minder gekruid, kleiner gesneden en gaarder gekookt. Wel handig om...

Lees meer

1 jaar! Voor het eerst taart eten 😀

Wat gaat de tijd snel! Het eerste jaar van Veere is echt voorbij gevlogen. Wat een leuke dingen hebben we samen meegemaakt. Ze heeft leren omrollen, zitten, staan, kruipen, dansen en zelfs al lopen. Ze heeft 5 tanden gekregen. Ze kan heel goed lachen en aangeven wat...

Lees meer

Aardappelomelet

Heerlijke avondmaaltijd of lunch. Veere vond dit gerecht erg leuk om zelf te eten, stukjes afbreken en in haar mond stoppen. Omdat je groentestukjes in de omelet meebakt is het belangrijk dat de groenten goed gaar zijn. Het is gezond en makkelijk om te maken. Varieer...

Lees meer

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Je bent succesvol ingeschreven voor mijn nieuwsbrief

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Je bent succesvol ingeschreven voor mijn nieuwsbrief