Eetschema's voor je baby. voor baby's van 4 tot 12 maanden.

Makkelijk en snel verse hapjes bereiden

Zo leer je jouw baby gezond eten!

baby met lepel

Ontdek hoe je binnen 2 uur gezonde babyhapjes maakt voor 60 dagen.

baby eet met lepeltje

Herken je dit?

  • Je weet niet wat je baby al mag en kan eten
  • Je voelt je onzeker over het eten van je baby
  • Je hebt te weinig tijd om verse hapjes te maken voor je baby
  • Je weet niet hoeveel je baby per maaltijd moet binnenkrijgen
  • Je bent inspiratieloos om lekkere hapjes te bereiden 
  • Je raakt in de war van de verschillende adviezen over babyvoeding
  • Je wil later geen strijd aan tafel
Schema in de keuken

Eetschema's babyhapjes

Zelfs met een volle agenda is het mogelijk om elke dag een vers gezond hapje voor je baby op tafel te zetten! Met deze schema’s heb jij houvast en bespaar je enorm veel tijd.


Je gaat naar de winkel met een kant en klare boodschappenlijst, jij bereidt de hapjes met behulp van het receptenboek met instructiefilmpjes.
Hiermee heb jij in een korte tijd (2 uur) gezonde babyhapjes voor 60 dagen voorbereid!


Al ruim 7000 ouders leren hun baby gezond eten met de methode van Mama Roos Kookt.

Verse babyhapjes zonder stress

Eetschema's en alle instructies om voor

2 maanden verse hapjes te maken

Fase 1

4-6 maanden

Eetschema en instructies

€ 59,-
cursus babyvoeding

Je ontvangt


  • Boodschappenlijsten 
  • Receptenboek 
  • Binnen 2 uur voor 2 maanden verse hapjes bereiden
  • Instructiefilmpjes
  • Masterclasses
  • Allergie informatie 
  • Eetschema groente - en fruithapjes voor 60 dagen


+ Tijdelijke bonussen twv €23,90

Opname Masterclasses
1. Hoeveel moet je kindje eten?
2. Melk in het eerste jaar

Fase 2

6-10 maanden

Eetschema en instructies

€ 59,-
baby eet met lepeltje

Je ontvangt


  • Boodschappenlijst
  • Receptenboek 
  • Binnen 2 x 2 uur voor 2 maanden hapjes bereiden
  • Instructiefilmpjes
  • Masterclasses
  • Allergie informatie 
  • Eetschema groentehapjes voor 60 dagen


+ Tijdelijke bonussen twv  €23,90

Opname Masterclasses
1. Hoeveel moet je kindje eten?

2. Melk in het eerste jaar

Fase 3

9-14 maanden

Eetschema en instructies

€79,-

baby eet van lepel

Je ontvangt


  • Boodschappenlijsten
  • Receptenboeken geprakte hapjes en maaltijden met stukjes
  • Binnen 2 x 2,5 uur voor 2 maanden hapjes bereiden
  • Instructiefilmpjes
  • Masterclasses
  • Veilig stukjes introduceren 
  • Eetschema groentehapjes en hele maaltijden


+ Tijdelijke bonussen twv € 23,90

Opname Masterclasses
1. Hoeveel moet je kindje eten?

2. Melk in het eerste jaar

De voordelen bij het gebruik van de eetschema's + toebehoren

Makkelijk en snel

Je hapjes zijn snel voorbereid en makkelijk te maken, je weet precies wanneer je wat geeft.

Geen stress

Als je baby honger heeft hoef je je zelfgemaakte hapje alleen maar op te warmen, easy!
avocado met wortel

Smaakontwikkeling

Je baby leert gezonde smaken waarderen en bouwt een gezond eetpatroon op.

Super simpel, iedereen kan het

bevroren babyhapjes

Resultaten bij het gebruik van de eetschema's

  • Je baby heeft de basis gelegd voor een gezond eetpatroon
  • Je hebt de kans op allergieën bij je kindje verkleind
  • Je vriezer ligt vol met babyhapjes, je weet precies wat je elke dag gaat geven
  • Je baby heeft goed groenten en fruit leren eten

Het gebruik van de eetschema's👇

Met liefde zelf bereid 🤍

Mama Roos met rosa

Wie is Mama Roos?

Hi! Ik ben Roos, trotse mama van Veere (7), Sterre (5) en Rosa (4).
Met mijn kennis van voeding, onderwijs en psychologie te gebruiken heb ik een cursus ontwikkeld die ouders écht verder helpt. Hij geeft houvast en maakt het geven van verse babyvoeding super makkelijk. 


Ik ben er  van overtuigd dat gezonde babyvoeding de basis is voor een gelukkig leven. Er vindt in die eerste periode van je baby namelijk zoveel ontwikkeling plaats! Om die ontwikkeling goed te laten verlopen zijn gezonde voedingsstoffen nodig. 


Vanuit deze overtuiging begon ik Mama Roos Kookt... Inmiddels gebruiken al 7000 ouders succesvol mijn werkwijze. Daar ben ik heel trots op!

mama roos bekend van

Al ruim 7000 ouders gebruiken deze eetschema’s en cursussen 

Eetschema's en alle instructies om voor

2 maanden verse hapjes te maken

Fase 1

4-6 maanden

Eetschema en instructies

€ 59,-
cursus babyvoeding

Je ontvangt


  • Boodschappenlijsten 
  • Receptenboek
  • Instructiefilmpjes
  • Masterclasses
  • Allergie informatie 
  • Eetschema groente - en fruithapjes voor 60 dagen


+ Tijdelijke bonussen twv €23,90

Opname Masterclasses
1. Hoeveel moet je kindje eten?
2. Melk in het eerste jaar

Fase 2

6-10 maanden

Eetschema en instructies

€ 59,-
baby eet met lepeltje

Je ontvangt


  • Boodschappenlijst
  • Receptenboek
  • Instructiefilmpjes
  • Masterclasses
  • Allergie informatie 
  • Eetschema groente - en fruithapjes voor 60 dagen


+ Tijdelijke bonussen twv €23,90

Opname Masterclasses
1. Hoeveel moet je kindje eten?

2. Melk in het eerste jaar

Fase 1 en 2

4-10 maanden

Eetschema's en instructies

110,-           € 99,99,-

baby eet van lepel

Je ontvangt


  • Boodschappenlijsten
  • Receptenboeken
  • Instructiefilmpjes
  • Masterclasses
  • Allergie informatie 
  • Eetschema groente - en fruithapjes voor 60 dagen


+ Tijdelijke bonussen twv €23,90

Opname Masterclasses
1. Hoeveel moet je kindje eten?

2. Melk in het eerste jaar

Wat vinden andere ouders?

Ik ben enthousiast!
Als je kindje vier maanden wordt, is het zover: het eerste hapje! Maar hoe doe je dat dan? Zonder Mama Roos had ik niet goed geweten hoe ik van mijn dochter een eter moest maken, laat staan een goede eter! Met een professionele onderbouwing zorgt mama Roos voor een vliegende start op het gebied van eten! En dat alles verpakt in een superleuke lay-out! Ik ben enthousiast en Saar is dat ook :-)!
Joyce Thönnissen en Saar
Ze was gek op alle hapjes!
Het is een super leuke en toegankelijke cursus. Fijn om alles in je eigen tijd te kunnen doen met alle gegeven tips. Emma, onze dochter was gek op alle hapjes en genoot ontzettend. Nu nog steeds is ze gek op groente en schuift ze alles graag naar binnen. Het schema vonden we erg fijn, zo kreeg ze de diverse groentes en fruit gevarieerd binnen en kon ze alles proeven. Echt super!'


Kirsten van Veen en Emma
Enorm fijn om geholpen te worden
Het was voor mij erg bevrijdend dat ik als nieuwe mama niet heb hoeven nadenken over gerechtjes en wat de kleine zou mogen eten. Het is allemaal nieuw, dus ergens bij geholpen worden is enorm fijn! Je wordt door Mama Roos meegenomen in wat goed is voor je kleine en wanneer je pas moet beginnen met de hapjes en hoe je de hapjes het beste kan maken. Ik vind Mama Roos echt een aanrader voor alle beginnende ouders!
Baby arnella
Arnella en Mateo
Het is een groot succes!
We genieten onwijs van de groente- en fruithapjes! Het is een groot succes en ik ben net weer gestart met werken, dus ideaal dat het klaarligt in de vriezer 😍


Natascha en baby Merel
Hij vindt de hapjes heerlijk!
Ik volg nu al een maand jouw schema met groentehapjes en ik vind het fantastisch! Fijn om een houvast te hebben en heerlijk om mijn baby te zien eten!


mais getekend
Daphne

Onze dochter eet echt alles!

Onze dochter van 7 maanden eet echt alles 🙏 Pastinaak is een duidelijke favoriet. De smaakcombinaties inspireren me trouwens ook voor recepten voor onszelf🙌
Nancy

Veelgestelde vragen schema's

Tot wanneer heb ik toegang tot de cursus?

Altijd! Je blijft toegang houden :-)
Dus, mocht je nog een kindje krijgen dan kun je er weer opnieuw mee aan de slag.

Hoeveel tijd ben ik ermee kwijt?

Niet zo veel, je gaat zien dat je door de schema's veel tijd bespaart! Tijd die je nu extra kunt genieten van je kleintje.
De hapjes van schema 1 heb je in ongeveer 2 uur voorbereid (exclusief boodschappen)
De hapjes van schema 2 heb je in 2 keer 2 uur voorbereid (exclusief boodschappentijd).

Zal ik starten met fase 1 of fase 2?

Dat ligt eraan hoe oud je kindje is. Als je baby al bijna 6 maanden of ouder dan 6 maanden is, dan adviseer ik te starten met fase 2, ook als je nog geen hapjes hebt gegeven.
Deze hapjes passen dan beter bij de voedingsbehoefte van je baby. Wel is het fijn om de groenten ook nog een paar keer puur aan te bieden in kleine hoeveelheden.
Luister ook deze podcast aflevering als je twijfelt, hier vertel ik er meer over: https://app.springcast.fm/player/episode/74200?theme=springcast

Wanneer kan ik aan de slag?

Je ontvang meteen na aanmelding een mail met daarin alles wat je nodig hebt om meteen aan de slag te kunnen!

Welke apparatuur heb ik nodig om de hapjes te maken?

Je hebt pannen nodig, en iets om de hapjes fijn te kunnen pureren. Een staafmixer of keukenmachine zijn hier helemaal goed voor!
Vanaf fase 2 kun je ook een pureestamper of vork gebruiken om de hapjes (grof) te pureren.
Geen speciale apparatuur dus, lekker makkelijk! :-)

Zijn er bepaalde tijden dat ik aanwezig moet zijn?

Nee hoor. Je ontvangt meteen na aanmelding een mail en daarmee kun je op elk moment dat het jou uitkomt aan de slag.

Zit er ook pinda en ei in de hapjes?

Ja zeker!
Ik heb het schema zo uitgewerkt dat je deze allergenen veilig introduceert en daarna regelmatig aan blijft bieden (zoals geadviseerd wordt door NVK). als je de schema's volgt, dan verklein je dus de kans dat je baby een allergie voor pinda of ei ontwikkelt.

Wij eten thuis vegetarisch. Zit er vlees en vis in de hapjes?

In fase 1 sowieso niet. In fase 2 komt er wel een vis of vlees voor in de hapje, maar zeker niet elke dag. Er is ook altijd een vegetarische en veganistische optie.

Ik wil starten met hapjes als mijn kindje 6 maanden is

Dat kan. Dan kun je meteen met schema 2 aan de slag.
Ik geef wel altijd als tip om de groentes en fruitsoorten die gemengd in de hapjes aanwezig zijn, ook af en toe puur aan te bieden. Zo went je kindje ook aan de pure smaak van groenten en fruit.

Voorbeeld:
Je kindje krijgt vandaag een hapje van wortel, couscous en erwtjes en je kindje heeft nog geen wortel en erwtjes puur geproefd. Dan bied je eerst een paar theelepeltjes pure wortel aan, daarna pure doperwt en daarna het gemengde hapje.
Door het systeem van de ijsblokjes is dit heel makkelijk te doen.

Ik begin later dan 4 maanden met schema 1, wanneer ga ik over op schema 2?

Je mag schema 1 afmaken. De uitzondering is wel dat wanneer je kindje 6 maanden is, dat de hoeveelheden van de hapjes groter mogen worden. Je hoeft je vanaf 6 maanden dus niet meer aan de hoeveelheden van het schema te houden, maar je geeft zoveel als je kindje wil.

Je kunt ook vanaf 6 maanden overstappen op schema 2, mits de pure groenten- en fruitsoorten goed gaan. Als je baby deze nog niet lekker vindt, blijf je ze ook puur aanbieden.

Mijn baby is al 7 maanden, heeft het dan nog nut om te starten?

Zeker! Je start dan met fase 2. Dit is zeker nuttig en gaat je erg helpen de komende maanden.

Ik ben gestart met kant en klare voeding, kan ik nog makkelijk overstappen?

Zeker! dat kan altijd. Wat een goede keuze om vanaf nu vers voor je kindje te gaan koken. Je zal zien dat het helemaal niet veel extra tijd kost en dat je het zeker kunt!

Wat is het verschil tussen de cursus babyvoeding en de losse schema's?

De cursus babyvoeding bevat zowel de eetschema's van fase 1, 2 en 3 als ook alle tools om je baby stukjes te leren eten.
Daarnaast zit er bij de gehele cursus een community en krijg je toegang tot masterclasses en vragenuurtjes.
De losse schema's zijn super fijn om mee aan de slag te gaan en hiermee leer jij je baby al heel gezond eten.
De gehele cursus bevat nog heel veel extra achtergrondinformatie en fijne extra's zoals checklists, jaarplanner, receptinspiratie, en vele masterclasses.
De losse schema's zijn heel fijn en praktisch te gebruiken.
Ben je echter op zoek naar nog veel achtergrondinformatie en begeleiding dan is de gehele cursus een completere keuze.

Passen de hapjes bij de aanbevelingen van Nederland en België?

Zeker, het past goed bij de aanbevelingen van het Nederlandse voedingscentrum en consultatiebureau.
In België zijn de richtlijnen een beetje anders, doordat er meteen geadviseerd wordt te mengen met aardappel.
Ook zijn de hoeveelheden die geadviseerd worden in België groter. Qua hoeveelheden kun je natuurlijk iets meer maken en je kunt er ook voor kiezen de hapjes van fase 1 met aardappel te mengen.
Voor beide landen is de opzet heel goed te volgen.

Klaar voor gezellige en gezonde momenten aan tafel?