peuter gezond eten

Wil je van strijd naar gezelligheid aan tafel?

Leer je peuter gezond eten

Leer je peuter gezond eten. De basis voor een gezond en gelukkig leven!

Herken je dit?

  • Je verlangt naar gezellige etentjes met je gezin
  • Je ervaart regelmatig stress en strijd aan tafel
  • Je wil graag dat je peuter een goede relatie met eten opbouwt en dat hij een makkelijke eter wordt
  • Je wil het graag goed doen en vindt gezond eten voor je peuter belangrijk

Peuters kunnen erg lastig zijn aan tafel!

Gooien met eten, zeuren om meer 'kale' pasta, geen groenten eten, schreeuwen om een toetje of enorm treuzelen. Herkenbaar?

Wil je dit voorkomen of omkeren? Ik leer je hoe!


Met deze cursus heb ik wetenschappelijke inzichten vertaald in super handige praktische tips, opdrachten en recepten. Hiermee geef ik je tools om het (weer) gezellig te maken aan tafel en je peuter gezond te laten eten.


  • Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten
  • De cursus is heel praktisch opgezet 
  • Je voelt je zeker over je aanpak

De eerste 1000 dagen van een kind hebben het meeste invloed op zowel de huidige gezondheid als op de gezondheid en smaakvoorkeuren in de rest van het leven

peuter fruit

Gezonde voeding voor peuters

Wat heeft je peuter nodig qua voedingsstoffen en welke gerechten die helemaal lekker en tof zijn voor peuters spelen daarop in? 


Bij de cursus zitten veel peuterproof recepten. Qua voedingsbehoeften passen ze helemaal bij wat een peuter nodig heeft. Daarnaast zijn de gerechten leuk en krijg je tips hoe je van elke maaltijd een feestje maakt. 


Maak bijvoorbeeld een gezonde ontbijttaart waarmee je peuter al in de ochtend groenten binnenkrijgt of zet een 'versier je eigen soepfeest' op tafel.

12 weken lang elke week een ander thema

Week 1 - Introductie op goed eetgedrag en gezonde voeding voor je peuter.
Week 2  - Thema: De ideale eetomgeving
Week 3 – Recepten: Verrassende ontbijtjes
Week 4 - Thema: Oefenen met smaken
Week 5 – Recepten: Toffe tussendoortjes
Week 6 - Thema: Het belonen van je peuter
Week 7 – Recepten: Echt even wat anders lunchgerechten
Week 8 - Thema: Jij bent het rolmodel
Week 9 – Recepten: Gezond snoepen
Week 10 - Thema: Opvoeden, regels en reageren op gedrag
Week 11-  Recepten: Verstopte groenten
Week 12 - Thema: Eten als activiteit

Start nu meteen met de cursus Lekker Leren eten voor peuters

Tot een kind 5 jaar is, is het zeer belangrijk wat een kind eet voor zijn gezondheid op dat moment en voor de gezondheid in het verdere leven.


De babyfase en peuterfase zijn dus de belangrijkste fases voor het ontwikkelen van een gezond eetpatroon! 


Minder dan de helft van de peuters eet elke dag genoeg groenten en fruit. Genoeg groenten en fruit zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon!

Ik help je graag om jouw peuter weer gezond te laten eten :-D

mockup peuters

Online cursus

Volg de cursus op  jouw ideale moment. Je krijgt alle inhoud aangereikt via de mail en je gaat aan de slag met de opdrachten en recepten op een moment dat het jou uitkomt. Je houdt altijd toegang tot de cursus.


Kijk filmpjes met uitleg, download e-book, opdrachten en receptenboeken.  Krijg alles wat je nodig hebt om het gezellig te maken aan tafel.
Deze cursus van mama Roos geeft je op een ongedwongen manier inzicht in de belevingswereld van je peuter aan tafel. De kleine opdrachtjes helpen om uit te proberen wat bij jezelf maar ook wat bij je peuter past. Door de cursus zijn we als ouders wat meer gaan stilstaan bij onze aanpak en wat daar wel en niet handig in is. Het was even zoeken maar we hebben nu een simpele en vooral gezellige strategie aan tafel en het werkt! Onze peuter proeft, van alles wat we hem voor zetten, ‘iets’ en soms zelfs nog meer :).


Maar het belangrijkste: de rust en gezelligheid aan tafel is weer terug!
Karin Swinkels

Wat kun je verwachten bij het volgen van de cursus?

  • Jullie etentjes met het gezin zijn (weer) gezellig
  • Je weet welke voedingsbehoeften je peuter heeft
  • Je kunt inspelen op het gedrag van je peuter en hem daarmee gezond laten eten zonder strijd of dwingen
  • Je weet wat gezond en ongezond is voor je peuter
  • Je hebt weer inspiratie voor gezonde tussendoortjes, snelle ontbijtjes, verrassende lunchgerechten en andere peuterproof gerechten
  • Je peuter bouwt een goede band op met eten en wordt hierdoor een gezellig persoon aan tafel
€ 147,-
€ 119,-

Cursus eetgedrag peuters

Met deze cursus weet jij hoe je het gezellig houdt aan tafel. 

Je leert je peuter gezond eten met toffe gerechten en je weet alles over hoe je peuter leert eten en met welk gedrag jij dit positief kunt beïnvloeden. 


Start maandag 10 januari

Toen ik een bericht zag over een cursus van Roos was ik gelijk enthousiast, geen ingewikkelde cursus en het kunnen doen op eigen tempo en wanneer het mij uitkomt. Wat zou ik graag willen dat mijn kleintje ook ' gewoon' goed eet zonder gedoe.
Zelf ben ik niet echt een keukenprinses en leuke en lekkere recepten vind ik moeilijk te bedenken. Met de cursus heb ik en leuke recepten geleerd en geleerd hoe ik het ook op een leuke manier kan brengen. 

Carmen den Boer

Klaar voor gezellige en gezonde etentjes met je gezin?

arrow_drop_up arrow_drop_down