peuter gezond eten

Wil je van strijd naar gezelligheid aan tafel?

Leer je peuter gezond eten

De basis voor een gezond en gelukkig leven!

Herken je dit?

  • Je verlangt naar gezellige etentjes met je gezin
  • Je ervaart regelmatig stress en strijd aan tafel
  • Je wil graag dat je peuter een goede relatie met eten opbouwt en dat hij een makkelijke eter wordt
  • Je wil het graag goed doen en vindt gezond eten voor je peuter belangrijk

Peuters kunnen erg lastig zijn aan tafel!

Gooien met eten, zeuren om meer 'kale' pasta, geen groenten eten, schreeuwen om een toetje of enorm treuzelen. Herkenbaar?

Wil je dit voorkomen of omkeren? Ik leer je hoe!


Met deze cursus heb ik wetenschappelijke inzichten vertaald in super handige praktische tips, opdrachten en recepten. Hiermee geef ik je tools om het (weer) gezellig te maken aan tafel en je peuter gezond te laten eten.


  • Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten
  • De cursus is heel praktisch opgezet 
  • Je voelt je zeker over je aanpak

De eerste 1000 dagen van een kind hebben het meeste invloed op zowel de huidige gezondheid als op de gezondheid en smaakvoorkeuren in de rest van het leven

peuter fruit

Gezonde voeding voor peuters

Wat heeft je peuter nodig qua voedingsstoffen en welke gerechten die helemaal lekker en tof zijn voor peuters spelen daarop in? 


Bij de cursus zitten veel peuterproof recepten. Qua voedingsbehoeften passen ze helemaal bij wat een peuter nodig heeft. Daarnaast zijn de gerechten leuk en krijg je tips hoe je van elke maaltijd een feestje maakt. 


Maak bijvoorbeeld een gezonde ontbijttaart waarmee je peuter al in de ochtend groenten binnenkrijgt of zet een 'versier je eigen soepfeest' op tafel.

12 modules

Module 1 -  Introductie op goed eetgedrag en gezonde voeding
Module 2  -  De ideale eetomgeving
Module 3 -  Verrassende ontbijtjes
Module 4 -  Oefenen met smaken
Module 5 -  Toffe tussendoortjes
Module 6 -  Het belonen van je peuter
Module 7 -  Echt even wat anders lunchgerechten
Module 8 -  Jij bent het rolmodel
Module 9 -  Gezond snoepen
Module 10 - Opvoeden, regels en reageren op gedrag

Module 11 -  Verstopte groenten
Module 12 -  Eten als activiteit  

Start nu meteen met de cursus Lekker Leren eten voor peuters

Tot een kind 5 jaar is, is het zeer belangrijk wat een kind eet voor zijn gezondheid op dat moment en voor de gezondheid in het verdere leven.


De babyfase en peuterfase zijn dus de belangrijkste fases voor het ontwikkelen van een gezond eetpatroon! 


Minder dan de helft van de peuters eet elke dag genoeg groenten en fruit. Genoeg groenten en fruit zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon!

Ik help je graag om jouw peuter weer gezond te laten eten :-D

mockup peuters

Online cursus

Volg de cursus op  jouw ideale moment. Je krijgt alle inhoud aangereikt via de mail en je gaat aan de slag met de opdrachten en recepten op een moment dat het jou uitkomt. Je houdt altijd toegang tot de cursus.


Kijk filmpjes met uitleg, download e-books, opdrachten en receptenboeken.  Krijg alles wat je nodig hebt om het gezellig te maken aan tafel.
Deze cursus van mama Roos geeft je op een ongedwongen manier inzicht in de belevingswereld van je peuter aan tafel. De kleine opdrachtjes helpen om uit te proberen wat bij jezelf maar ook wat bij je peuter past. Door de cursus zijn we als ouders wat meer gaan stilstaan bij onze aanpak en wat daar wel en niet handig in is. Het was even zoeken maar we hebben nu een simpele en vooral gezellige strategie aan tafel en het werkt! Onze peuter proeft, van alles wat we hem voor zetten, ‘iets’ en soms zelfs nog meer :).


Maar het belangrijkste: de rust en gezelligheid aan tafel is weer terug!
Karin Swinkels

Wat kun je verwachten bij het volgen van de cursus?

  • Jullie etentjes met het gezin zijn (weer) gezellig
  • Je weet welke voedingsbehoeften je peuter heeft
  • Je kunt inspelen op het gedrag van je peuter en hem daarmee gezond laten eten zonder strijd of dwingen
  • Je weet wat gezond en ongezond is voor je peuter
  • Je hebt weer inspiratie voor gezonde tussendoortjes, snelle ontbijtjes, verrassende lunchgerechten en andere peuterproof gerechten
  • Je peuter bouwt een goede band op met eten en wordt hierdoor een gezellig persoon aan tafel

Cursus Lekker Leren Eten voor peuters

eetgedrag peuter

Cursus

Start meteen


Toegang tot alle 12 de modules




Onbeperkt toegang


Met deze cursus weet jij hoe je het gezellig houdt aan tafel. 

Je leert je peuter gezond eten met toffe gerechten en je weet alles over hoe je peuter leert eten en met welk gedrag jij dit positief kunt beïnvloeden. 

€  147,-
peuter eet  fruit

Cursus + live sessies (online)

Start meteen


Toegang tot alle 12 de modules


Krijg toegang tot elke maand een live sessie voor al je vragen


Onbeperkt toegang


Met deze cursus weet jij hoe je het gezellig houdt aan tafel. 

Je leert je peuter gezond eten met toffe gerechten en je weet alles over hoe je peuter leert eten en met welk gedrag jij dit positief kunt beïnvloeden. 

€ 197,-

Toen ik een bericht zag over een cursus van Roos was ik gelijk enthousiast, geen ingewikkelde cursus en het kunnen doen op eigen tempo en wanneer het mij uitkomt. Wat zou ik graag willen dat mijn kleintje ook ' gewoon' goed eet zonder gedoe.
Zelf ben ik niet echt een keukenprinses en leuke en lekkere recepten vind ik moeilijk te bedenken. Met de cursus heb ik en leuke recepten geleerd en geleerd hoe ik het ook op een leuke manier kan brengen. 

Carmen den Boer

Veel gestelde vragen cursus peuters

Hoeveel tijd kost het om de cursus te volgen?

Dat ligt eraan. Per module ben je ongeveer 1 uur bezig met filmpjes en opdrachten. Sommige opdrachten bevatten daarnaast ook activiteiten die je met je peuter gaat doen.
Je krijgt ook veel makkelijke en gezonde recepten. het ene recept is in 10 minuten klaar terwijl het ander wel 30 minuten bereidingstijd kost (maar het levert je ook veel plezier, gezelligheid en goed eetgedrag op)

Hoe oud moet mijn peuter zijn om mee te doen?

Ik richt me op dreumesen en peuters. De cursus is dus geschikt voor kindjes van 1 tot 4 jaar.

Ik kan niet goed koken, is het dan wel een goed idee om mee te doen?

Juist dan is het een goed idee om mee te doen! De recepten zijn niet moeilijk en je leert juist door het te doen.

Hoe lang krijg ik toegang tot deze cursus?

Je behoudt toegang tot de cursus. Dus ook als je peuter al een kleuter is geworden en je misschien een nieuwe peuter thuis rond hebt lopen heb je nog toegang.

Zijn er vaste momenten dat ik aanwezig moet zijn?

Nee hoor, je volgt de cursus op het moment dat het jou uitkomt. Je krijgt toegang tot een online platform met filmpjes, uitleg, bestanden en receptenboeken. Je logt in wanneer jij tijd hebt.
Kies je voor de cursus inclusief live sessies? Dan is er elke maand een live sessie. Kun je niet live aanwezig zijn dan krijg je achteraf de opname toegestuurd.

Kan ik vragen stellen bij het volgen van de cursus?

Ja zeker, je mag me mailen met je vragen of je volgt de live sessies zodat ik mee kan denken over de dingen waar jij tegenaan loopt.

Klaar voor gezellige en gezonde etentjes met je gezin?