Met deze recepten worden de

feestdagen gezellig én voedzaam!

De feestdagen zijn magisch, maar ook best een uitdaging als moeder. Hoe zorg je dat je kinderen genieten van al het lekkers, zonder suiker-overload?

Ik weet hoe moeilijk die balans kan zijn. Overal verleidingen, traktaties en goedbedoelende familieleden. Maar geloof me: het kan anders.

In dit e-book laat ik je zien hoe je:
✅ Met simpele trucjes en recepten gezond en lekker combineert
✅ Je kind laat genieten van voedzaam eten, ook in een maand vol verleidingen
✅ Zonder stress quality time aan tafel creëert

Inclusief recepten voor kerst, pasen, verjaardagen, valentijn, halloween én sinterklaas.

Met dit e-book haal je alles in huis om de feestdagen met een goed gevoel én gezonde gewoontes door te komen. 

Het staat boordevol:
✅ Feestelijke én gezonde recepten die je kinderen écht leuk vinden, van een kiwi-kerstboom tot valentijnshartjes.
✅ Praktische tips om minder suiker en meer balans in te bouwen, zonder dat je kind zich tekortgedaan voelt.
✅ Psychologische inzichten waarmee je je kindje spelenderwijs leert genieten van gezonde smaken.
✅ Haalbare oplossingen voor uitdagingen zoals snoeptraktaties, opa’s en oma’s die graag verwennen en “Nee, dat lust ik niet!”

Hi! Ik ben Roos, mama van drie meiden, voedingsexpert én sinds 2018 oprichter van Mama Roos Kookt, een online platform waar je alles vindt over gezond eten voor jouw baby of peuter.

Als ervaren moeder weet ik dat ouderschap soms stressvol kan zijn, met veel onzekerheden. Daarom besloot ik mijn kennis over voeding en psychologie te combineren met mijn onderwijservaring, om ouders te helpen op een moeiteloze manier gezond eetgedrag bij hun kleintjes te bevorderen.

Mijn missie: een doordacht plan, eenvoudige stappen, zonder tijdsverspilling. En zo werden mijn cursussen en eetschema's geboren.
Inmiddels hebben al meer dan 10.000 ouders mijn aanpak omarmd!

Waarom ik dit doe?
Omdat ik geloof dat elk kind een gezond en gelukkig leven verdient!