Mijn baby drinkt maar een paar slokjes water per keer: moet ik me zorgen maken?
Je zet een bekertje water neer. Je baby neemt twee slokjes, kijkt om zich heen en lijkt daarna klaar te zijn.
De volgende maaltijd gebeurt precies hetzelfde.
Veel ouders verwachten dat hun baby op een gegeven moment een flinke hoeveelheid water gaat drinken. Als dat niet gebeurt, ontstaat al snel twijfel. Drinkt mijn kindje wel genoeg? Krijgt hij voldoende vocht binnen? Maar als je baby een paar slokjes water per keer drinkt, is dat meestal heel normaal.
Waarom baby's geen hele beker leegdrinken
Veel ouders vergelijken hun baby onbewust met zichzelf. Wij drinken een glas water als we dorst hebben en nemen vaak direct een flinke hoeveelheid. Een baby doet dat anders. Water drinken is namelijk een nieuwe vaardigheid die nog geleerd moet worden.
Je kindje leert:
- hoe een beker werkt
- hoe water uit een beker stroomt
- hoe hij zijn hoofd moet bewegen tijdens het drinken
- hoe slikken uit een beker anders voelt dan drinken uit borst of fles
- hoe water smaakt, en dat is wennen na altijd zoete melk te hebben gedronken
Dat kost tijd. Bovendien heeft een baby die nog borst- of flesvoeding krijgt meestal nog helemaal geen behoefte aan grote hoeveelheden water. De focus hoeft daarom niet te liggen op hoeveel milliliter er wordt gedronken. Het gaat er vooral om dat je kindje ervaring opdoet met water drinken.
Water is een oefendrankje
Vanaf het moment dat je begint met vaste voeding kun je water aanbieden. Niet omdat je baby direct veel water nodig heeft, maar omdat hij mag oefenen. Je kindje leert wennen aan de smaak van water, ontdekt hoe drinken uit een beker werkt en leert dat water bij een maaltijd hoort.
In de eerste 1000 dagen worden veel gewoontes gevormd. Door water regelmatig aan te bieden, wordt het iets normaals. Net zoals je baby moet wennen aan groenten en fruit, moet hij ook wennen aan water.
Daarbij draait het niet om de hoeveelheid. Een aanbieding is al geslaagd als je kindje de beker naar zijn mond brengt, een slokje neemt of het water proeft. Door die ervaringen steeds opnieuw op te doen, ontwikkelt je baby stap voor stap zijn drinkvaardigheden. Daarom zijn een paar slokjes vaak al precies genoeg in deze fase.
Hoeveel water heeft een baby eigenlijk nodig?
Dat hangt af van de leeftijd van je kindje en hoeveel melk hij nog drinkt. Een baby van 6 maanden haalt het grootste deel van zijn vocht nog uit borst- of flesvoeding. Naarmate je kindje meer vaste voeding gaat eten, neemt de behoefte aan water langzaam toe omdat er minder melk gedronken wordt.
Voor baby's van 0-6 maanden geldt: 100 tot 190 milliliter per kilogram lichaamsgewicht vocht per dag. Voor een baby van 5 kilogram is dit dus tussen de 500 en 950 milliliter vocht. Baby’s bepalen zelf hoe vaak en hoeveel borstvoeding of flesvoeding ze drinken. Bij baby’s van 6 maanden tot 1 jaar ligt dit net wat hoger en ga je uit van 800 milliliter tot 1 liter per dag.
Het Voedingscentrum adviseert om vanaf de eerste hapjes water aan te bieden. Kleine slokjes zijn dan voldoende. Veel ouders denken dat hun baby een hele beker moet leegdrinken. Dat is niet het doel. Melk blijft in het eerste levensjaar de belangrijkste bron van vocht.
Hoe weet ik of mijn baby genoeg drinkt?
Vraag je je af of je kindje voldoende drinkt, kijk dan vooral naar het totaalplaatje. Heeft je baby regelmatig natte luiers, is hij alert en actief en blijft de ontlasting soepel, dan krijgt hij meestal voldoende vocht binnen. Als richtlijn kun je aanhouden dat je kindje minimaal vier plasluiers per 24 uur heeft. Die luiers hoeven niet allemaal zwaar of propvol te zijn, maar er moet wel een plasje in zitten.
Zeker in het eerste levensjaar komt bovendien een groot deel van het vocht nog uit borst- of flesvoeding. Daardoor zeggen een paar slokjes water per keer vaak veel minder dan ouders denken. Een baby die maar kleine beetjes water drinkt, maar wel voldoende plast en zich verder goed voelt, krijgt meestal gewoon genoeg vocht binnen.
Welke drinkbeker?
Vanaf ongeveer 6 maanden kun je beginnen met oefenen uit een gewone beker. In het begin houd je de beker zelf vast en neemt je kindje kleine slokjes. Naarmate je kindje ouder wordt, leert het steeds beter zelfstandig drinken.
Een tuitbeker of rietjesbeker kan ook prima gebruikt worden en is vaak wat minder knoeierig. Toch is het goed om daarnaast regelmatig uit een gewone beker te oefenen. Uit een gewone beker leert je kindje beter slikken en worden de mondspieren gestimuleerd die later ook belangrijk zijn voor het praten.
Welke beker je ook kiest, verwacht niet dat het direct lukt. Drinken uit een beker is een vaardigheid die je kindje stap voor stap leert. Hoe vaker je oefent, hoe makkelijker het wordt.
➡️ Deze beker deed het bij onze kinderen super goed. Wat ik er fijn aan vind, is dat je hem moet kiepen, zodat baby's de echte drinkbeweging leren. De oortjes zorgen ervoor dat hij makkelijk vast te houden is. Deze beker is vanaf 6 maanden super fijn om te gebruiken.
Hier vind je een super handige drinkbeker voor water en thee (bol.com)
Waarom een paar slokjes vaak precies is wat je verwacht
Toen ik ouders vroeg naar hun grootste uitdaging rondom water drinken, gaf bijna 60% aan dat hun kindje maar een paar slokjes tegelijk drinkt. Tegelijkertijd bleek dat ruim 60% van de kinderen precies dat doet wanneer water wordt aangeboden.
Dat is interessant want veel ouders zien een paar slokjes als een probleem, terwijl het vaak past bij de leeftijd van hun kindje. Baby's drinken meestal verspreid over de dag. Een paar slokjes bij de lunch. Een paar slokjes bij het avondeten. Misschien nog wat tussendoor en dan komt daarnaast nog de melkvoeding. Alles bij elkaar is dat vaak een goede hoeveelheid.
Wil jij zekerheid in babyvoeding in het eerste jaar?
Het eerste jaar krijg je als ouder ontzettend veel voedingsadviezen te horen. Wanneer begin je met hapjes? Hoe bouw je op? Hoeveel melk blijft je baby nodig hebben? En wanneer wordt water belangrijker?
In mijn gratis webinar leg ik uit hoe je babyvoeding in het eerste jaar stap voor stap opbouwt, zodat je precies weet wat je wanneer kunt aanbieden.
👉 Schrijf je hier in voor mijn gratis webinar babyvoeding
Veelgestelde vragen
Mijn baby drinkt maar twee slokjes water. Is dat genoeg?
Voor veel baby's die net starten met water drinken is dat heel normaal. Zeker wanneer ze daarnaast nog voldoende borst- of flesvoeding krijgen.
Hoeveel water moet een baby drinken?
Voor baby's van 0 tot 6 maanden geldt een vochtbehoefte van ongeveer 100 tot 190 milliliter per kilogram lichaamsgewicht per dag. Voor een baby van 5 kilogram komt dit neer op 500 tot 950 milliliter vocht per dag. Baby's bepalen zelf hoe vaak en hoeveel borst- of flesvoeding zij drinken. Voor baby's van 6 maanden tot 1 jaar ligt de vochtbehoefte rond de 800 milliliter tot 1 liter per dag.
Wat als mijn baby water wegduwt?
Blijf het rustig aanbieden zonder druk. Sommige kinderen hebben tijd nodig om aan water te wennen. Je kan daarnaast proberen om het water op te warmen naar 37 graden, dit voelt vertrouwd voor je baby i.v.m. de melkvoedingen. De overgang van melk naar water wordt dan wat zachter.
Moet ik water geven tussen de maaltijden door?
Dat mag. Veel ouders beginnen met water tijdens de eetmomenten omdat dit makkelijk in de routine past.
Kan mijn baby ook te veel water drinken?
Ja. Daarom is het niet nodig om grote hoeveelheden water aan een jonge baby te geven. Melk blijft in het eerste levensjaar het belangrijkste.
Is een open beker beter dan een rietjesbeker?
Niet per se. Vooral de combinatie van beiden helpen bij de ontwikkeling van drinkvaardigheden. Je kunt ze het beste afwisselen.
