Je hebt een vers groentehapje gemaakt, zet je baby klaar en begint vol goede moed. Hap één gaat erin. Hap twee ook. Misschien nog een derde... en daarna gaat het mondje dicht. Was dit het nou? Als je net bent begonnen met de eerste hapjes, kan drie hapjes als weinig voelen. Zeker als je ergens leest dat een baby een bepaalde hoeveelheid zou moeten eten. Toch zegt het aantal hapjes lang niet alles.
Is je baby jonger dan ongeveer 6 maanden en eet hij maar een paar hapjes? Dan is dat meestal geen probleem. In deze periode draait het vooral om oefenen. Je baby hoeft nog geen bordje leeg te eten. Hij is letterlijk aan het leren hoe eten werkt. (Is je baby wat ouder dan 6 maanden? Scroll dan even naar onderaan deze blog. )
Mijn baby eet maar een paar hapjes. Is dat normaal?
Ja. Zeker wanneer je baby tussen de 4 en 6 maanden oud is en net begint met hapjes. Tot ongeveer 6 maanden blijft melk de belangrijkste voeding. De eerste hapjes hebben daarom vooral een andere functie: je baby laten kennismaken met eten.
Ik zie drie hapjes in deze periode dus niet als: mijn baby wil niet eten.
Ik zie het als: mijn baby heeft vandaag drie keer geoefend.
En dat is een heel groot verschil! Dit inzicht kan veel rust geven. Je baby moet namelijk ontzettend veel nieuwe dingen tegelijk leren. Happen van een lepel, eten in de mond verplaatsen, slikken en nieuwe smaken leren kennen. Wat voor jou een klein lepeltje courgette is, is voor je baby een compleet nieuwe ervaring.
Wat is een normale portiegrootte voor babyhapjes?
Een vraag die ik vaak krijg is: hoe groot moet een portie babyhapjes zijn? Daar is niet één hoeveelheid voor die voor iedere baby geldt. Bij een baby van 4 of 5 maanden gaat het om oefenhapjes. Een paar kleine lepeltjes kunnen dan al genoeg zijn. Je hoeft dus niet toe te werken naar een vast aantal grammen per eetmoment.
De portiegrootte van babyhapjes groeit vanzelf mee wanneer je baby ouder wordt en meer ervaring krijgt met eten. Vanaf ongeveer 6 maanden wordt vaste voeding steeds belangrijker naast melk. Je kunt de hoeveelheden dan rustig verder opbouwen, maar ook dan hoeft je baby niet iedere dag precies dezelfde portie te eten.
De ene dag eet je baby misschien een flink deel van zijn hapje. De volgende dag stopt hij na een paar lepels. Dat is heel normaal en niet iets om je druk over te maken. Ook de eetlust verschilt namelijk per dag bij baby's, net als bij ons.
Op mijn Instagram vind je een handig overzicht over hoeveel fruit en hoeveel groenten je baby het beste per dag kan eten. Het kan dus zo zijn dat dit op sommige dagen wat meer of minder is dan op andere dagen. Dit is niet erg, belangrijk is vooral dat je naar het geheel kijkt.Bij groenten zeg ik vaak: hoe meer verschillende groenten je baby leert kennen, hoe beter. Ook fruit is gezond, maar bied het in passende hoeveelheden aan en probeer je hierbij wel aan de maximale hoeveelheid te houden. Zo blijft er gedurende de dag genoeg ruimte over voor groenten en andere voedingsmiddelen.
Een kleine kanttekening: Het is verleidelijk om een bakje van bijvoorbeeld 50 gram als doel te zien. Maar je baby weet niet hoeveel gram er in dat bakje zit. Kijk daarom naast de portiegrootte vooral naar je baby. Opent hij zijn mond nog voor de lepel? Kijkt hij geïnteresseerd naar het eten? Of draait hij weg en houdt hij zijn mond dicht? Die signalen vertellen je vaak meer dan wat er nog in het bakje zit.
Waarom eet mijn baby maar een paar hapjes?
Tot het moment waarop je met hapjes begint, kent je baby vooral melk. Flesvoeding smaakt steeds ongeveer hetzelfde. Bij borstvoeding kunnen kleine smaakverschillen voorkomen. Maar een hap broccoli, courgette of pompoen? Dat is iets totaal anders. Niet alleen de smaak is nieuw. Ook de structuur, temperatuur en manier van eten zijn anders.
Je baby moet dus niet alleen beslissen of hij courgette lekker vindt. Hij moet ook nog uitvinden:
- Wat moet ik met deze lepel?
- Hoe krijg ik het eten van voren naar achteren in mijn mond?
- Hoe slik ik dit door?
- Wat is dit voor smaak?
- Wil ik hier nog een hap van?
Dat is best veel voor een klein kindje. Niet heel gek dat het oefenen naar een paar hapjes stopt. Als je hard je best moet doen voor iets, dan denk je ook wat sneller "kan ik stoppen?".
Wat doe je als je baby een smaak weigert?
Probeer niet om je baby toch nog een paar happen te laten nemen. Door te pushen zorg je onbewust voor een negatieve ervaring met eten, dit kan ervoor zorgen dat het volgende eetmoment lastiger wordt. Dan ga je weer pushen en zo creëer je een neerwaartse spiraal.
Rond het eetmoment daarom bij weigeren rustig af en bied de smaak een andere keer opnieuw aan.Je kunt bijvoorbeeld vandaag courgette aanbieden, die smaak een aantal keer terug laten komen en daarna verdergaan met een andere groente. Zo geef je je baby ruimte om smaken te leren kennen zonder dat er druk ontstaat. Jij bepaalt wat er gegeten wordt, je kindje bepaalt hoeveel.
Mijn baby duwt het hapje weer uit de mond
Misschien herken je dit ook: je geeft een hapje, je baby neemt het aan en even later ligt een groot deel weer op zijn kin. Dat betekent niet meteen dat je baby het eten weigert of niet lekker vindt.Ook eten in de mond houden en doorslikken moet je baby leren. Zeker bij de eerste oefenhapjes kan voeding daarom weer naar buiten komen. Daarnaast proeft je baby nog steeds de groenten, dit telt dus gewoon als een oefenmoment.
Geef je baby tijd om hiermee te oefenen. Het doel is in deze fase niet om zo snel mogelijk een bepaalde portiegrootte te halen.
Wat als je baby 6+ maanden maar een paar hapjes blijft eten?
Eet je baby een keer maar drie hapjes? Geen probleem. Maar blijft de hoeveelheid vanaf 6 maanden langere tijd heel laag, dan is het goed om te kijken wat er speelt. Vaste voeding wordt vanaf deze leeftijd steeds belangrijker naast melk.
Kijk naar de timing van melk en hapjes en blijf verschillende smaken en passende structuren aanbieden, zonder druk.
Blijft je baby structureel maar een paar hapjes eten en zie je weinig vooruitgang? Bespreek dit dan met het consultatiebureau, Kind en Gezin of een arts. Je kunt ook een preverbaal logopedist inschakelen. Die kan meekijken naar het drinken, eten, slikken en de mondmotoriek van je baby. Preverbale logopedie wordt in Nederland vaak vanuit de basisverzekering vergoed; de precieze voorwaarden hangen af van de verzekeraar en verwijzing.
Aanvullende tips voor als het eten gaat zoals je had gehoopt geef ik in mijn podcast
Wil je weten hoe je je baby stap voor stap gezond leert eten?
Hoeveel je baby eet is maar één onderdeel van leren eten. Want hoe zorg je dat je baby nieuwe smaken leert kennen? Wat bied je wanneer aan? En wat doe je als je baby iets weigert? In mijn gratis webinar over babyvoeding deel ik 7 inzichten die je helpen om je baby in het eerste jaar gezond te leren eten. Je krijgt praktische tips om je baby groenten en fruit te leren eten, ontdekt hoe je hapjes opbouwt én hoe je dit doet zonder druk of strijd aan tafel. Zodat je niet iedere keer hoeft te twijfelen, maar weet wat je kunt doen.
→ Schrijf je gratis in voor mijn webinar over babyvoeding
Veelgestelde vragen
Mijn baby van 4 maanden eet maar 3 hapjes. Is dat genoeg?
Ja. Bij de eerste oefenhapjes hoeft je baby nog geen volledige maaltijd te eten. Melk is op deze leeftijd de belangrijkste voeding en een paar hapjes zijn al waardevolle oefenmomenten.
Wat is een normale portiegrootte voor babyhapjes?
Er is niet één vaste portiegrootte die bij iedere baby past. Bij de eerste hapjes gaat het om kleine oefenhoeveelheden. Naarmate je baby ouder wordt, kun je de hoeveelheid rustig opbouwen.
Hoeveel babyvoeding moet een baby van 5 maanden eten?
Er is geen vast aantal hapjes dat iedere baby van 5 maanden moet eten. In deze fase draait het vooral om oefenen met smaken, lepeltjes en slikken.
Waarom weigert mijn baby ineens een hapje?
Je baby kan genoeg hebben, moe zijn, afgeleid raken of nog moeten wennen aan de smaak. Eén keer weigeren betekent dus niet dat je baby iets niet lust.
Moet ik een smaak opnieuw aanbieden als mijn baby hem weigert?
Ja. Een nieuwe smaak hoeft niet meteen geaccepteerd te worden. Door hem later opnieuw aan te bieden, krijgt je baby de kans om eraan te wennen.
Waarom spuugt mijn baby groentehapjes weer uit?
Je baby moet nog leren om eten in de mond te houden en door te slikken. Dat voeding weer naar buiten komt, hoort daarom vaak bij het leerproces.
Wanneer moet ik me zorgen maken als mijn baby weinig eet?
Een paar hapjes tijdens de oefenfase is op zichzelf geen reden voor zorgen. Twijfel je over groei, ontwikkeling, melk-inname of de algehele gezondheid van je baby, bespreek dit dan met het consultatiebureau, Kind en Gezin of een arts.
