Mag jouw kindje spelen met eten?
Heb jij vroeger ook altijd te horen gekregen dat je niet met eten mag spelen? Grote kans dat jij dit dan ook weer aan je kindje leert. Eigenlijk zonde vind ik!
Spelen met eten heeft namelijk meerdere grote voordelen. Je creëert met spelen namelijk een leuke sfeer aan tafel en een leuke sfeer zorgt voor ontspannen dinertjes. Kindjes eten beter wanneer er een ontspannen sfeer hangt. Bovendien leren kinderen beter als ze plezier hebben, dus...waar wacht je nog op?
Spelen voor elke leeftijd
Dat je met peuters en kleuters goed kan spelen aan tafel kun je je waarschijnlijk wel voorstellen. Wist je dat je ook met baby's al veel eetspelletjes kan doen? Speel bijvoorbeeld kiekeboe met een slabbetje, zing een liedje, laat de lepel een vliegtuig of brommer zijn of laat je baby spelen met groenten. Of het echte groenten, groenteknuffels of houten groenten zijn maakt niet veel uit. Het effect is dat je baby groenten leuk gaat vinden :-)
Voor peuters en kleuter is er al veel meer mogelijk, groente kleurplaten kleuren, schilderen met eetbare verf of geblinddoekt proeven, jullie zullen samen veel plezier beleven.
Omgekeerde wereld met eten
Ik inspireer je met een super leuk spel wat heel geschikt is voor kinderen tussen de 2,5 en 5 jaar. Dit spel doe je één maaltijd lang of als je zin (en tijd) hebt zelfs een hele dag. Je kunt de vormen die ik hieronder beschrijf ook gaan combineren. Alles komt dus op een ander moment van de dag en alles wat normaal warm is, is koud en omgekeerd. Wedden dat jullie een fantastische dag hebben?
Warm in plaats van koud en omgekeerd
Alles wat je normaal koud opdient dien je nu warm op en omgekeerd. Deze producten zijn hier heel geschikt voor:
Koude soep, warme vla, warm fruit (bijvoorbeeld appelmoes), warme boterham (bijvoorbeeld tosti) gebakken sla (romaine sla is hier perfect voor), pasta- of aardappelsalade en koude thee (bijvoorbeeld zelfgemaakte ice tea)
Alles op een ander moment van de dag
Je begint de dag met pasta en als avondeten heb je boterhammen, yoghurt of havermout.
Mijn tip? Maak het ontbijt de dag van te voren, anders is de kans groot dat je er in de ochtend geen zin meer in hebt. Het klinkt raar, maar het kan hartstikke leuk en lekker zijn!
Op zoek naar meer inspiratie om aan tafel te spelen? Meld je aan voor mijn training spelen met eten.
De gangen van de maaltijd verwisseld
Je start je diner met een toetje, bijvoorbeeld een bakje yoghurt. Daarna eet je het hoofdgerecht en als laatste eten jullie een voorgerecht.
Tip: Houd de portie van het toetje klein, zodat er nog genoeg honger overblijft voor de rest.
Recept watermeloen gazpacho
Ik deel graag een recept voor gazpacho met je. Gazpacho is een koude soep en kun je dus perfect inzetten als je omgekeerde wereld met koud en warm speelt.
Benodigdheden
2 tomaten
0,5 komkommer
500 gram watermeloen
Sap en rasp van een halve citroen
4 eetlepels extra virgin olijfolie
5 blaadjes basilicum
Snufje zout
Bereiden
Snijd de komkommer, tomaat en watermeloen in grove stukken. Doe alle ingrediënten samen in een blender en blend er een gladde soep van. Heerlijk om te serveren met ijsklontjes.
Podcast spelen met eten
Geïnspireerd naar hoe je nog meer kan spelen met eten? In deze podcast aflevering geef ik je nog vele suggesties wat jij kan doen om spelenderwijs een goede sfeer aan tafel te creëren.
Van strijd naar gezelligheid
Meld je aan voor mijn gratis masterclass en ontdek hoe jij je peuter (weer) gezond leert eten.
Ontvang de masterclass meteen in je mailbox en maak je klaar voor gezellige etentjes met je peuter.
