Kersenbowl met aardbeien

In het eerste trimester van je zwangerschap is het super belangrijk om gezond te eten, maar veel vrouwen voelen zich erg misselijk. Zelf was ik niet echt misselijk als ik maar heel veel at. Ik moest echt de hele dag door eten om niet misselijk te worden. Dan zijn kleine hapjes/tussendoortjes wel fijn. Dit tussendoortje is zowel gezond als voedend dus erg geschikt tijdens het eerste trimester.

Ook mijn peuter wil niks liever dan een glaasje meedrinken, dus ook zij krijgt een lekkere en mooi versierde bowl. Een leuke activiteit om samen te doen, de bowls versieren.

Kersen (vers of diepvries, ontpit)    100 gram
Kwark                                                   100 gram
Aardbeien                                            50 gram
Sesamzaad                                          1/2 theelepel
Rozijnen                                               1 handje

Neem een keukenmachine en doe daar de kwark en de kersen in. Pureer tot er een bijna glad geheel ontstaat. Snijd de kroontjes van de aardbeien en snijd ze daarna in plakjes.
Doe de kersen-kwark in twee kommetjes (2/3 voor jou en 1/3 voor je baby) en leg de aardbeien en de rozijnen erop. Besprenkel daarna met sesamzaad.

Reactie plaatsen