Hoe bouw ik de melkvoedingen af bij mijn baby?
Je baby is toe aan vaste voeding. Spannend én bijzonder! Maar hoe pak je dat aan, die overgang van melk naar hapjes? Hoe weet je of je kindje genoeg binnenkrijgt? En wanneer is het tijd om de melkvoedingen af te bouwen?
In deze blog neem ik je stap voor stap mee in deze belangrijke fase. Zodat jij met vertrouwen weet: ik ben goed bezig.💪
Tot 6 maanden is melk de hoofdvoeding
Veel ouders denken dat hun kindje vanaf 4 maanden vaste voeding nodig heeft voor de voedingsstoffen. Maar dat is een misverstand. Tot 6 maanden is melk – of het nou borstvoeding of flesvoeding is – nog altijd de hoofdvoeding.
Daar zit álles in wat je baby nodig heeft: vitamines, mineralen, vetten, eiwitten… het is echt vloeibaar goud.🧡
Vanaf 4 maanden kun je al wel beginnen met het oefenen met hapjes. Niet om voeding binnen te krijgen, maar om smaken en structuren te leren kennen.
Begin klein en bouw rustig op
In mijn eetschema's werk ik met een driedelige opbouw in de hapjes. In fase 1 (4-6 maanden) gaat het echt om proeven: 1-3 lepeltjes per keer is genoeg. Je leert je baby wennen aan pure smaken, zonder druk. Melk blijft de basis, dus zorg dat je hapjes aanbiedt ná een melkvoeding, zodat je kindje ontspannen kan proeven.
Vanaf 6 maanden start fase 2: de hapjes worden iets groter, voedzamer, energierijker en gevarieerder. In deze fase worden de hapjes belangrijker. Vanaf 6 maanden is de natuurlijke ijzervoorraad ook op dus heeft je baby de hapjes nodig om dat aan te vullen. Maar ook dan blijft melk nog super belangrijk. Je geeft de hapjes naar behoefte en let daarbij op de signalen van je baby, het ene baby'tje eet wat meer dan de andere baby en hierin is er geen goed of fout. Pas vanaf 8-9 maanden kun je, als je kindje eraan toe is, ga je toewerken naar 3-4 vaste eetmomenten per dag: ontbijt, lunch, avondeten en een fruithapje. Vanaf deze fase ga je ook langzaam afbouwen met de melk. Vanaf 10 tot 12 maanden verschuift de focus in de voeding echt naar de maaltijden, in deze fase zijn de maaltijden de basisvoeding en geef je de melkvoedingen als aanvulling.
Hoeveelheden bij de melkvoedingen
Ik geef bewust nooit de hoeveelheden of aantal keren dat je melkvoeding geeft aan je baby, dit is namelijk zo verschillend! Ik vind het veel belangrijker dat je let op de signalen van jouw baby.
✅ Is jouw baby voldaan is na een maaltijden (zowel hapjes als melk)?
✅ Blijft de ontlasting goed?
✅ Is jouw baby alert?
✅ Volgt jouw baby de groeicurve?
Als je al bovenstaande punten bij je kindje terugziet dan weet je dat het eten goed loopt, anders zie je dat in bovenstaande signalen terug. Wat wel goed is om op te letten is dat je kindje zich aan de minimale hoeveelheden houdt in de melk. Zie onderstaand overzicht.
Veelgestelde vragen over het afbouwen van melk en starten met hapjes bij je baby
Wanneer mag mijn baby beginnen met vaste voeding?
Je baby mag starten met eerste hapjes vanaf 4 maanden, als oefening. Vanaf 6 maanden heeft je baby vaste voeding nodig naast de melk. Let op: de eerste hapjes zijn klein en vooral bedoeld om je baby te laten wennen aan nieuwe smaken en texturen.
Hoe bouw ik de melkvoedingen af bij mijn baby?
Je bouwt de melk stap voor stap af vanaf 8 à 9 maanden. Let goed op de signalen van je baby. Wordt er goed gegeten bij de hapjesmomenten? Dan kun je op den duur een melkvoeding vervangen. De meeste baby's bouwen rond hun eerste verjaardag de melk af tot 2 à 3 keer per dag.
Hoeveel moet mijn baby eten bij de eerste hapjes?
In het begin is 1 tot 3 lepeltjes per keer genoeg. Tussen 6 en 8 maanden eet je baby vaak 1 tot 2 kleine maaltijden per dag. Vanaf 9 maanden kun je naar 3 à 4 eetmomenten gaan. Elk kindje ontwikkelt zich op zijn eigen tempo, en dat is helemaal oké.
Krijgt mijn baby genoeg binnen als ik melk ga afbouwen?
Een veel gestelde en logische vraag! Tot 6 maanden is melk de volledige voeding voor je baby. Daarna wordt het steeds belangrijker om ook via hapjes voedingsstoffen binnen te krijgen. Zolang je baby vrolijk is, alert is, de ontlasting goed is en de groeicurve volgt,kun je erop vertrouwen dat het goed zit.
Wat als mijn baby nog steeds veel melk wil?
Dat is normaal. Sommige baby's zijn dol op melk en hebben meer tijd nodig om aan vaste voeding te wennen. Blijf oefenen met hapjes, zonder druk. Vaak zie je vanzelf dat je baby op een gegeven moment meer interesse krijgt in eten en vanzelf wat minder melk wil.
Hoe weet ik of mijn baby klaar is om een melkvoeding te vervangen?
Als je baby goed eet tijdens de hapjesmomenten, vrolijk en verzadigd oogt na een maaltijd, en soms minder geïnteresseerd is in de melkvoeding erna, dan kun je gaan proberen om die melkvoeding achterwege te laten. Doe dit altijd stap voor stap en kijk goed naar de reactie van je baby.
Podcast: Van melk naar hapjes, over afbouwen en de aanpak
Zo bouw je hapjes stap voor stap op bij je baby
De opbouw van hapjes is zó belangrijk. Niet alleen voor de smaakontwikkeling van je baby, maar ook voor de ontwikkeling van zijn darmpjes en het voorkomen van allergenen. Veel ouders denken dat het gaat om hoeveelheden, maar het begint juist bij volgorde. Welke smaken bied je eerst aan? Welke structuren? Hoe vaak blijf je een smaak aanbieden? En wanneer is je baby eraan toe om iets nieuws te proberen?
In mijn methode werk ik met een rustige opbouw in drie fases, afgestemd op de ontwikkeling van je baby. Elke fase heeft een eigen eetschema waarin de opbouw van de hapjes volledig in kaart is gebracht. De verschillende smaken, de herhalingen, de allergenen en de opbouw worden hierin meegenomen:
✅ Fase 1 (4-6 maanden) – pure smaken leren herkennen, 1-3 lepeltjes per keer
✅ Fase 2 (6-8 maanden) – voedzamere hapjes, zachte structuren, meer variatie
✅ Fase 3 (vanaf 8 maanden) – leren kauwen, stukjes eten, mee met de pot
Zo ontwikkelt je baby een breed smakenpalet, wennen de darmen aan vaste voeding, introduceer je op tijd de allergenen en groeit je kindje stap voor stap toe naar echte maaltijden. Veel ouders ervaren hierdoor meer rust én houvast voor de voeding in het eerste jaar.
Benieuwd naar mijn methode en de eetschema's? 👉 Ga hier naar de eetschema's!
En ontdek hoe je binnen 2 uur een voorraad hapjes maakt voor 60 dagen!
