Gezonde ijsjes voor kinderen

Genieten van gezonde ijsjes

Met dit prachtige weer vragen mijn kinderen elke dag wel om een ijsje. Deze heerlijke zelfgemaakte ijsjes geef ik ze graag (en eet ik zelf ook erg graag op😉). Onze meiden krijgen er juist iets goeds mee binnen, wat een heerlijk gevoel geeft! Ze zien er ook nog eens geweldig uit 😎 driedubbel genieten dus!

Ik maak eerst smoothies. Deze vries ik in in hele leuke ijsvormen, deze zijn van Rex London. 

Om het extra leuk te maken heb ik twee verschillende kleuren smoothies gemaakt en samen in één vorm gegoten. Worden jullie er ook zo vrolijk van?

Varieer met andere smaken en kleuren, zo blijven je kindjes verrast en enthousiast!

Benodigdheden voor ongeveer 6 ijsjes

🥭Oranje smoothie
1 banaan
1 mango
100 ml kokosmelk

🍌Roze smoothie
100 gram blauwe bessen
1 banaan
100 ml kokosmelk
1 theelepel bietenpoeder (alternatief 1/4 gekookte biet)

Bereiden

Maak eerst de oranje smoothie. Schil de mango en de banaan en doe ze samen met de kokosmelk in de blender.  
Als je smoothie goed glad is giet je hem in een maatbeker en maak je de blender schoon.

Doe de blauwe bessen, banaan, kokosmelk en bietenpoeder in de blender en maak er een smoothie van.

Neem de ijsvormen en giet beide smoothies tegelijk in de vormen. Zet de vormen minstens 6 uur in de vriezer.

Ook voor baby's

Baby's zouden vanaf 8 maanden ook al dit ijs mogen eten. Ze vinden het wellicht nog moeilijk om een ijsje vast te houden, maar laat ze er lekker mee spelen en experimenteren. Of geef je baby af en toe een likje van jouw ijsje. 



Reactie plaatsen