De eerste hapjes voor je baby: Een weekmenu voor beginners
De eerste hapjes van je baby zijn een spannend moment. Maar wat moet je eigenlijk maken, en hoeveel geef je? In deze blog deel ik een eenvoudig weekmenu met gezonde en voedzame eerste hapjes voor je baby. Het menu is zo samengesteld dat je baby stap voor stap kennis maakt met nieuwe smaken en texturen, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.
Ik start de hapjes het liefst met pure ingrediënten, zo went je baby aan de echte smaak van een groente. Combineren gaan we zeker ook doen, maar pas als de groenten eerst 3-5 keer puur aangeboden zijn.
Dezelfde smaak herhaald aanbieden
Je zou kunnen denken dat het herhalen van dezelfde smaak saai is voor je baby, maar dit heeft juist voordelen. Door een smaak meerdere keren achter elkaar aan te bieden, kan je baby deze beter leren waarderen en wennen aan nieuwe texturen. Daarnaast vermindert dit de kans op het afwijzen van onbekende smaken. Het herhalen van ingrediënten zoals pompoen en wortel geeft je baby de kans om echt vertrouwd te raken met deze smaken. Dit is niet alleen goed voor de smaakontwikkeling, maar maakt het ook makkelijker om in de toekomst nieuwe ingrediënten te introduceren. Bovendien biedt het herhalen van smaken jou als ouder de kans om efficiënter te koken en tijd te besparen.
Weekmenu voor je baby, de eerste hapjes
Dag 1: Pompoenpuree
Hier vind je het recept voor pompoenpuree.
Dag 2: Pompoenpuree
- Gebruik dezelfde pompoenpuree als dag 1. Dit bespaart tijd en zorgt voor gewenning aan de smaak.
Dag 3: Pompoenpuree
- Gebruik dezelfde pompoenpuree als dag 1. Dit bespaart tijd en zorgt voor gewenning aan de smaak.
Dag 4: Wortelpuree
Hier vind je het recept voor wortelpuree.
Dag 5: Wortelpuree
- Gebruik de wortelpuree van de vorige dag voor gemak en consistentie.
Dag 6: Wortelpuree
- Gebruik de wortelpuree van dag 4 :-)
Dag 7: Pastinaakpuree
Hier vind je het recept voor pastinaakpuree
Wil je meer inspiratie en variatie in de maaltijden van je baby?
Download mijn gratis receptenboekje met nog meer ideeën!
Of maak het jezelf makkelijk met mijn eetschema voor 60 dagen, waarmee je binnen 2 uur alle hapjes voor je baby kunt voorbereiden. Je ziet op het eetschema precies wat je elke dag aan je baby geeft voor de beste smaak - en structuuropbouw.
